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  • No. 247,909   2,126 hit   2023-11-20 23:56:01
3km 달리기 +23
  • User No : 152
  • 사탄의 인형
    Lv49 그냥 오타쿠

 

저는 환자입니다

  • 1
  • Lv42 고양이찜갈비 닉빵하자 덤벼 2023-11-20 23:57:47

    군대 가라전사 말고 진짜 3km 12분 30초면 잘하는 거라던데 

    Re 농심진라면 님이 2 번 댓글을 작성했습니다. (클릭하면 이동)
  • 2
  • Lv49 농심진라면 훗, 보고 있나 2023-11-21 00:03:55

    Re 1. 고양이찜갈비 (클릭하면 이동)

    땅이 알아서 지나가는 러닝머신 말고 실제 3Km 거리를 직접 뛰었을때 12분 30초면.. 어우..

     

    전 진짜 죽어라 뛰니 17분 나오고 심박수 192 찍은 뒤로 무리 안하는..

     

    평균 22분대 환자기록 유지하고 기록측정시에 18분대를 찍는 중입니다.

    Re 고양이찜갈비 님이 3 번 댓글을 작성했습니다. (클릭하면 이동)
  • 3
  • Lv42 고양이찜갈비 닉빵하자 덤벼 2023-11-21 00:04:20

    Re 2. 농심진라면 (클릭하면 이동)

    러닝이랑 실제로 뛰는거랑 차이가 큰가요?

    Re 농심진라면 님이 7 번 댓글을 작성했습니다. (클릭하면 이동)
  • 4
  • Lv55 심신미약 상태 주목받는 2023-11-21 00:07:13

    왜 뛰어야 하죠?

  • 5
  • Lv48 WTF 인공지능 로보트 2023-11-21 00:07:30

    러닝 3키로 기록 와드

  • 6
  • Lv58 Yamazaki Win! 심의에 걸릴까 불안한 2023-11-21 00:08:12

    배틀 환자페이지

  • 7
  • Lv49 농심진라면 훗, 보고 있나 2023-11-21 00:10:03

    Re 3. 고양이찜갈비 (클릭하면 이동)

    러닝머신은 땅이 '알아서' 움직이는 구조다보니 땅을 차야 하는 실제 달리기보다 힘이 좀 덜 들어가서 오래 달려집니다.

     

    내리막을 달리는 느낌이긴 한데 실제 내리막은 무릎이...

     

    러닝머신은 끝낸 뒤 내릴때 그 특유의 감각이랑 아무것도 움직이지 않는 배경때문에 그냥 맨땅 달리기 하는데 날이 추워져서 이거도 이제 힘드네요.ㅠㅠ

     

    회사 한바퀴 돌면 1km정도 나오는데 오르막 내리막 다 있어서 두바퀴만 뛰어도 체력 유지하기 참 좋았는데..

  • 8
  • Lv49 안능하제옇! 고급 작성자 2023-11-21 00:12:47

    나는 안뛰어봐도 환자란걸 알 수 있다.

  • 9
  • Lv47 베르다드 고민 해결사 2023-11-21 00:23:26

    3km를 12분에 주파하려면 1초에 4미터를 가야한다는건데....

    이걸 12분동안 유지해야한다는건데....

  • 10
  • Lv47 이오리 스물다섯 살 2023-11-21 00:28:06

    안녕하세요 환자에요

  • 11
  • Lv51 심심이 헬린이 2023-11-21 00:28:46

    3키로 2급이 한계였음..  13~14분대

    지금은? 절대불가ㅋㅠ

  • 12
  • Lv35 비슥 저는 알바가 아니에요 2023-11-21 00:55:04

    안녕하세요 콜록콜록

  • 13
  • Lv39 HandRing 새내기 2023-11-21 00:58:02

    안녕하세요 매일 입원중입니다

  • 14
  • Lv47 모함맨 타이틀 브레이커 2023-11-21 01:00:44

    특급전사따면 7박8일 휴가여서 미친듯이 뛰어서 12분30초 겨우 찍어봤습니다. 디지는줄 알았습니다

    그리고 사격 17발로 특급전사 못 따서 포상휴가 못 받음 ^오^

  • 15
  • Lv30 7년야비군지방간 커뮤니케이션 2023-11-21 01:10:41

    허들을 너무 높게 잡은거 아닌가... 10키로미터 마라톤만 나가도 10키로에 1시간내에 못들어오는 사람 진짜 수두룩 빽빽한대 

     

    데상트 신발연구소에 신발테스트 지원할때 10키로기준 1시간컷 나오면 러너로 보던데...

  • 16
  • Lv47 헤으응 금 곡괭이 2023-11-21 01:57:20

    현실은 쉬거나 걷지 않고 꾸준한 페이스로 3km를 달리는 것도 힘든 사람이 부지기수

  • 17
  • Lv33 삐야기 삐약 삐약 2023-11-21 02:44:31

    엘리트도 9시간 걸리는걸 어떻게 뛰라고!

  • 18
  • Lv42 두두다달 카에를 가르쳐본 2023-11-21 06:47:17

    카학!

  • 20
  • Lv49 앨리샤 ☆ Deep Dark Santa ☆ 2023-11-21 07:07:49

    신검 기간에 참모장 순시 있대서 3km FM으로 뛰다 과락맞은 기억이 새록새록

  • 21
  • Lv47 하늘두더지 포카드 브레이커 2023-11-21 08:16:49

    뛴다고...??

  • 22
  • Lv47 유리 배페가 아파요 2023-11-21 08:59:23

    15분.

  • 23
  • Lv44 앵앵각 궁지에 몰려본 2023-11-21 09:42:44

    잘못보고 22시간 30분인줄 ㄷㄷ

  • 24
  • Lv26 ㅍㄹ 성인 2023-11-21 13:12:03

    15분

    유산소 개싫어잉

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