군대 가라전사 말고 진짜 3km 12분 30초면 잘하는 거라던데 

Re 1. 고양이찜갈비 (클릭하면 이동)

땅이 알아서 지나가는 러닝머신 말고 실제 3Km 거리를 직접 뛰었을때 12분 30초면.. 어우..

전 진짜 죽어라 뛰니 17분 나오고 심박수 192 찍은 뒤로 무리 안하는..

평균 22분대 환자기록 유지하고 기록측정시에 18분대를 찍는 중입니다.

Re 2. 농심진라면 (클릭하면 이동)

러닝이랑 실제로 뛰는거랑 차이가 큰가요?

왜 뛰어야 하죠?

러닝 3키로 기록 와드

배틀 환자페이지

Re 3. 고양이찜갈비 (클릭하면 이동)

러닝머신은 땅이 '알아서' 움직이는 구조다보니 땅을 차야 하는 실제 달리기보다 힘이 좀 덜 들어가서 오래 달려집니다.

내리막을 달리는 느낌이긴 한데 실제 내리막은 무릎이...

러닝머신은 끝낸 뒤 내릴때 그 특유의 감각이랑 아무것도 움직이지 않는 배경때문에 그냥 맨땅 달리기 하는데 날이 추워져서 이거도 이제 힘드네요.ㅠㅠ

회사 한바퀴 돌면 1km정도 나오는데 오르막 내리막 다 있어서 두바퀴만 뛰어도 체력 유지하기 참 좋았는데..

나는 안뛰어봐도 환자란걸 알 수 있다.

3km를 12분에 주파하려면 1초에 4미터를 가야한다는건데....

이걸 12분동안 유지해야한다는건데....

안녕하세요 환자에요

안녕하세요 콜록콜록

안녕하세요 매일 입원중입니다

특급전사따면 7박8일 휴가여서 미친듯이 뛰어서 12분30초 겨우 찍어봤습니다. 디지는줄 알았습니다

그리고 사격 17발로 특급전사 못 따서 포상휴가 못 받음 ^오^

허들을 너무 높게 잡은거 아닌가... 10키로미터 마라톤만 나가도 10키로에 1시간내에 못들어오는 사람 진짜 수두룩 빽빽한대 

데상트 신발연구소에 신발테스트 지원할때 10키로기준 1시간컷 나오면 러너로 보던데...

엘리트도 9시간 걸리는걸 어떻게 뛰라고!

카학!

신검 기간에 참모장 순시 있대서 3km FM으로 뛰다 과락맞은 기억이 새록새록

뛴다고...??

15분.

잘못보고 22시간 30분인줄 ㄷㄷ

15분

유산소 개싫어잉